Реклама на портале

Комплексный подход к уходу за лицом — рецепты, рекомендации и процедуры. Только комплексный подход по уходу за кожей лица даст результат! Увлажнение и питание

Человеческая красота словно граненый алмаз, притягивающий взор своей кристальной чистотой и необычным ярким блеском. Мужчина смотрит на этот «камень» под своим «углом»׃ кто-то предпочитает белокурых блондинок, кто-то, наоборот, без ума от смуглых брюнеток, но есть в многообразии портретов идеального женского образа одна черта, которая нравится абсолютно всем гурманам… Конечно же, это красивая, здоровая и свежая кожа лица! Увы, не у всех женщин их «витрина» в порядке. Прыщи, угри, пигментные пятна и черные точки – это лишь самые распространенные кожные проблемы, бороться с которыми приходится многим представительницам слабой половины человечества.

Не стоит мириться с ситуацией и прятать недостатки за толстой «коркой» тонального крема. Вам нужен комплексный уход за кожей лица, позволяющий значительно смягчить ситуацию и постепенно полностью избавиться от такого рода неприятностей. Скажем больше, даже счастливые обладательницы чистого и здорового личика должны беречь и лелеять свой Божий дар. Ежедневный уход за ним – это обязанность, которую выполняют и в «беде», и в «радости», а уж благодарная кожа одарит красотой и долгоиграющей молодостью свою аккуратную хозяйку.

Как правильно ухаживать за кожей лица

Парадокс, но даже в наш век информационного бума не каждая женщина достоверно знает, что собой представляет правильный уход за лицом. Одни частично выполняют классические рекомендации косметологов и отбрасывают те правила, которые им «не подходят» (в силу своего ритма жизни), другие – и вовсе полагаются лишь на чудодейственное влияние специальной косметики.

А ведь рецепт красивой и здоровой кожи предполагает одновременное воздействие на «объект» нескольких внешних и внутренних положительных факторов׃

Правильный рацион + здоровый жизненный ритм + комплексный уход за кожей лица

Правильный режим дня и полноценное меню – источник силы и нужных витаминов, минералов для питания кожи изнутри, а кремы, маски и лосьоны помогают улучшить внешний слой эпидермиса. При таком мудром подходе можно быстро добиться колоссальных результатов и привести свое личико в полный порядок. Три компонента этого рецепта красоты вмещают в себя довольно обширную информацию, поэтому займемся их детальной расшифровкой.

Нужна диета? Нет — правильное питание!

«Ну, вот! — скажет искушенный читатель. — Сейчас снова будут агитировать сесть на диету». Нет! Правильное питание не имеет ничего общего с голоданием, которое так истощает человеческий организм. Сбалансированный рацион избавит вас от ненасытного «червячка» в животе, постоянно требующего еще пищи, и подарит коже весь набор полезных веществ.

Ключевым моментом рационального питания является не отказ от определенного набора вредных продуктов, а тщательный подбор ежедневного меню по качественному составу׃

15 % Белки + 25 % Жиры + 55 % Углеводы

Белки – это строительные «кирпичики» для нашего организма, жиры и углеводы – источники силы и энергии, а приведенная пропорция позволит правильно распределить весь расходный материал по вашему организму, что сразу же благотворно отразится на внешнем виде кожи. Уход за лицом с помощью одних косметических средств дает лишь мнимый результат (а при серьезных проблемах и вовсе результатов не дождешься). Особенно рьяно кожа реагирует на избыток вредных жиров и углеводов в пище׃ сладостей, мучных изделий, сахара – она быстро украшается прыщиками. А вот овощи и обильное питье, наоборот, дарят ей здоровый внешний вид и внутреннее сияние.

Хотите красивое и ухоженное личико? Тогда запомните, что׃

  • В дневном рационе должно быть не менее 500 г овощей (вареных и свежих)
  • За день вы должны в себя «влить» 1,5-2 литра жидкости (несладкие газировки)

Важно правильно распределить питье в течение дня. Выпивайте стакан воды (сока, чая и др.) минут за 30-40 до еды (аналогично после). Кстати, такой режим приема жидкости хорошо притупляет излишний аппетит.

Еще один немаловажный момент – количество потребляемой пищи. Питаться надо по принципу׃ кушать надо ровно столько, сколько сможешь потратить. Все лишнее будет задерживаться в организме и превращаться в жир. Отобразится такое излишество и на лице в виде второго подбородка и заплывших щек. В переводе на энергетические единицы женщине достаточно потреблять 2500-2600 кКал. Если вы активно занимаетесь спортом, то дозу увеличивают, если ведете сидячий образ жизни – то наоборот, норму урезают на 25-30%.

Самостоятельно высчитать соотношение углеводов, белков, жиров и количество калорий слишком тяжело, да и времени уйдет прилично. За вас это сделает компьютер. В сети есть немало «считалок», помогающих подобрать рациональное меню на день.

Вот несколько подсказок по качественному составу пищи׃

  • Еда, богатая белками׃ рыба, яйца, мясо птицы и телятина, молочные продукты
  • Еда, богатая жирами׃ растительные – подсолнечное, оливковое масло, животные – масло, сливки, сало
  • Источники углеводов׃ сахар, крахмал, хлеб, выпечка

Некоторые лентяйки желают обмануть организм и подсунуть ему витаминку со всем набором полезностей. Искусственные добавки к пище не исправят огрехи в питании и даже могут навредить (например, спровоцировать аллергическую сыпь), поэтому лучше потратьте эти деньги на натуральные и полезные продукты.

Чтобы красота осталась надолго…

Красотка с сигаретой в зубах и бутылкой пива в руке рискует быстро растерять свои внешние данные. Алкоголь и табак жестоко расправятся со своей ветреной «жертвой», похитив у нее красивый нежный тон лица. И речь идет не о хронических формах зависимости (тут и так всем ясно). Даже если вы любите один-два раза в неделю покутить с друзьями и регулярно выкуриваете полпачки сигарет, печальный результат не заставит себя ждать. Кожа быстро состарится, потеряет свою упругость и свежесть, приобретет характерный зеленовато-сероватый оттенок. При таком агрессивном замусоривании организма даже параллельный усиленный уход за своим личиком не в состоянии исправить последствий человеческих пороков.

Хроническое недосыпание лишь вначале будет малозаметным на вашем личике, но в один прекрасный день вы проснетесь и испугаетесь себя в зеркале. Темные круги и мешки под глазами, уставшая «неживая» кожа – типичный портрет трудоголички или рьяной тусовщицы. Кожный покров также нуждается в «передышке» и набирает силы во время сна, поэтому больно реагирует на недостаток отдыха.

Здоровый образ жизни предполагает занятие спортом. Но речь идет не о традиционной утренней зарядке для всего тела, а о специальной гимнастике для кожи. Уход за лицом включает в себя специальные упражнения для профилактики появления второго подбородка и мимических морщин.

Вот небольшой комплекс для ежедневных занятий׃

  • Смочите в холодном растворе морской соли махровое полотенце и сложите вдвое. Поднесите компресс под подбородок и резко расправьте его так, чтобы амплитудный удар тканью пришелся как раз на проблемную зону. Выполняйте ударную гимнастику в течение 2-3 минут.
  • Не размыкая губ, постарайтесь произнести звук «О». При этом главное напряжение мышц придется как раз на область, поддерживающую подбородок. Выполняйте по 20 подходов три раза в день.

Лучшая профилактика против появления второго подбородка – контроль веса и осанки. Сутулость может проявить этот дефект даже у худых от природы людей, поэтому введите для себя правило׃ утром встаньте около стены (ноги, попа, лопатки и голова плотно прижимают к поверхности) и задержитесь в таком положении на 2-3 минуты. Это поможет запомнить и зафиксировать правильное положение спины и головы.

Комплексный уход за кожей

Речь пойдет о наружных средствах борьбы за красоту. Комплексный уход за лицом включает в себя четыре обязательных процедуры для вашей кожи׃

  1. Очищение
  2. Увлажнение
  3. Питание
  4. Косметические процедуры

Чтобы терапия действительно принесла пользу, необходимо точно определить тип вашей кожи, ведь только тогда вы сможете подобрать подходящий комплекс по уходу за своим лицом. Сделать это можно как в домашних условиях, так и при помощи косметолога, но знайте, что в течение нашей жизни верхний слой эпидермиса меняет свои свойства, поэтому проверку следует проводить хотя бы раз в год. Зрелая кожа 30-летней женщины и вовсе может распоряжаться своим «настроением» в зависимости от сезона, поэтому хозяйка должна отслеживать малейшие изменения в ее состоянии и своевременно менять план действий. Точные данные — помогут, ошибочные сведения – навредят, ведь уход за сухой кожей лица существенно отличается от решения проблем с излишней жирностью покрова.

  • Очищение

Каждый цивилизованный человек умывается утром и вечером. Но женщина, которая хочет как можно дольше сохранить свою свежесть лица, должна более творчески подойти к этой банальной процедуре.

Раннее и вечернее умывание кардинально отличаются между собой по степени воздействия на кожу. Если утром мы всего лишь «смываем» остатки сна, освежаем лицо перед боевой «раскраской», то вечером приходится проводить более глубокую чистку и удалять с него грязь, пыль и искусственные тона.

Для этого используется специальная пенка для удаления макияжа под свой тип кожи. Но раз в три дня личико требует более кардинальной «ревизии»… Скраб удалит ороговелый слой кожи и обновит ее цвет, поможет справиться с грязью, забившейся глубоко в порах.

Пользуйтесь скрабом только вечером, поскольку за ночь кожа успеет восстановиться после интенсивной чистки и будет лучше готова к «эксплуатации».

  • Увлажнение

Вода – источник жизни и молодости кожи, благодаря ей наш кожный покров выглядит упругим, молодым и свежим. Нарушение водного баланса сразу отображается на лице: оно увядает подобно цветку, лишенному питательной влаги.

Увы, со временем кожа теряет способность самостоятельно удерживать воду и лишается эластичности, поэтому женщина должна срочно помочь своему «другу», попавшему в беду. В ход идут специальные тоники и лосьоны, маски и кремы, способные притормозить неизбежный процесс и отсрочить появление морщин. Среди современных достижений косметических фирм в этой сфере особенно популярны спреи с термальной водой, которыми можно быстро освежить даже накрашенное декоративной косметикой личико.

Наряду с готовыми косметическими средствами красавицы активно используют «коктейли» собственного приготовления. Особенно эффективно увлажняют и тонизируют кожу кубики льда из целебных трав. Каждое утро протирайте льдинкой свое лицо, и вы сможете отстрочить появление первых морщин или законсервируете уже имеющиеся недостатки.

После утреннего и вечернего умывания не спешите вытирать лицо полотенцем. То же касается тоников и лосьонов, которые так же должны самостоятельно высыхать на вашей коже.

  • Питание

Если днем уход за лицом сводится к увлажнению кожи, то вечером следует подпитать нашу «труженицу». Целый день она терпела все прихоти своей хозяйки, отбивалась от внешних негативных факторов, и вот пришло время отдохнуть и хорошенько «покушать».

Самые популярные средства – кремы и маски. Кремы наносят на лицо массажными движениями вдоль кожных линий, при этом особое внимание следует уделить области шеи и декольте. Почему-то этим зонам женщины отводят слишком мало времени, но именно там в первую очередь кладет свою «морщинистую руку» старость. Отдельная история с участком кожи вокруг глаз. Там крем наносят с предельной осторожностью, чтобы не растянуть нежный и тонкий кожный покров. Смесь вбивают подушечками пальцев от внешнего уголка к внутреннему уголку века.

Особенно богаты на полезные питательные вещества молочные продукты. Йогурт, сметана и молоко – основа для приготовления питательных масок. Хотя бы раз в неделю радуйте вашу кожу лица целебной смесью на их основе.

  • Косметические процедуры

Речь пойдет о «тяжелой артиллерии» при уходе за вашим лицом, а именно, о салонных процедурах в исполнении доктора-косметолога. С их помощью не только избавляются от серьезных кожных заболеваний и их последствий (угри, шрамы, папилломы и т.п.), но и выполняют глубокую чистку и питание кожи.

Самые популярные и востребованные салонные косметические процедуры׃ мезотерапия, химический пилинг, лазерная (ручная) чистка лица, витаминные маски. Удовольствие не из дешевых, зато при таком регулярном «допинге» безупречный внешний вид вам гарантирован.

На противовес дорогим удовольствиям есть более доступный способ усилить уход за лицом – визит в баню. Распаренная кожа будет особенно жадной на полезные «добавки», а контрастный душ только усилит полученный эффект.

В бешеном ритме жизни с её стрессами, недостатком сна, неправильным питанием, да ещё с ужасной экологией, здоровая кожа лица становится мечтой каждой женщины. Одним из вариантов, который поможет любой представительнице слабого пола с воплощением этой мечты в реальность, является комплексный уход за кожей лица. Именно об этом мы сегодня поговорим.

Правильный уход

Как ни странно, но не каждая женщина знает, как правильно ухаживать за кожей лица. Для многих эта процедура ограничивается снятием макияжа и нанесением крема на ночь. Но это далеко не все то, что необходимо, чтобы в 40 лет вы не выглядели, как 70-летния дама. Итак, что же входит в комплексный уход за кожей лица.

Не многие знают, что неправильное питание крайне негативно влияет на весь организм. Ведь не стоит забывать, что красота начинается изнутри. Неправильное питание негативно сказывается на внешнем виде, а вот употребление продуктов обогащенных витаминами, углеводами, антиоксидантами изменит вашу кожу в лучшую сторону.
Введите в свой рацион хотя бы некоторые из нижеприведенных овощей.

  • Авокадо с эфирными маслами, витаминами, никотиновой кислотой уберут воспаления, добавят упругость и эластичность.
  • Устрицы, содержащие цинк, снижают выработку кожного сала, уменьшают риск возникновения прыщей.
  • Грибы поддержат и восстановят ткани, благодаря рибофлавину.
  • Миндаль - кладезь витамина Е. Он увлажняет, выравнивает тон.
  • Морковь - это природный антиоксидант, содержит витамин А, так необходимый для сохранения молодости. Хорошей заменой моркови может стать манго, обладающее теми же свойствами.
  • Киви, с помощью витамина С, улучшит общее состояние кожи.

Состав ежедневного меню должен быть хоть немного, но похожим на этот: 55% углеводов, 15% - белков, 25% - жиров. Такая пропорция позволит вам распределить свои силы и энергию по всему организму, что благоприятно скажется на внешнем виде. Большое количество вредных жиров, углеводов, поступающих в организм со сладостями, очень негативно воздействует на «чистоту» вашего личика – что нет, на нем появляются ненавистные прыщики с угрями.

Для поддержания кожи необходимо, чтобы ежедневный рацион питания включал не менее 1,5 литров чистой воды (супы, чай, кофе не считаются), 500 гр. овощей (любых - свежих, вареных).

Еще один принцип правильного питания, которое нужно для здоровья всего тела – витамины должны быть натуральными, не синтетическими из аптеки.

Вредные привычки

Сигареты, пиво или другие алкогольные напитки – прямые враги кожи. Именно по ней можно определить страдает ли человек зависимостью от вредных привычек или нет. Даже при минимальном употреблении алкоголя или выкуривании половины пачки сигарет за неделю, ваша кожа начинает постепенно погибать. Она теряет свою свежесть, упругость, становиться сморщенной, приобретает синевато-серый оттенок. Что стоит сделать в этих ситуациях всем понятно – отказаться от вредных привычек.

Недосыпание

Недостаток сна – это еще один опасный фактор, который может повлиять на ваш внешний вид. Это поначалу хроническое недосыпание никак на нем не скажется, но однажды вы просто с ужасом обнаружите мешки, темные круги, отеки под глазами . Коже, как и всему организму нужен отдых. Сегодня погуляли до утра, завтра с работы бумаги принесли, с которыми всю ночь провозились, а послезавтра – здравствуй, уставший вид, на который смотреть-то неприятно. Не откроем Америку, если скажем, что минимальное время для сна взрослого человека – 8 часов. Поэтому если хотите иметь здоровую кожу, будьте добры «подчиняться» этому правилу.

Комплексный уход за кожей лица

Как ухаживать за кожей лица изнутри, вы уже знаете, теперь поговорим о внешней заботе. Здесь можно выделить 5 самых необходимых процедур.

  1. Очищение. Прежде всего – это умывание. Уж к нему-то точно прибегают абсолютно все. Но мало кто знает, что оно должна выполняться правильно. Так, например, утреннее умывание сильно отличается от вечернего. Если после пробуждения вы умываетесь просто лишь для того, чтобы смыть остатки «сна», то вечером еще необходимо снять весь макияж, провести более глубокую очистку. Для этого можно пользоваться скрабом.
  2. Тонизирование. Этот этап является завершением очищения. Он восстанавливает кислотно-щелочной баланс, увлажненность, стягивает поры, подготавливает кожу для нанесения последующих средств по уходу. Для этого существует огромное количество тоников, которые можно подобрать под свой тип.
  3. Увлажнение. Главным компонентом человека является вода. Если по каким-то причинам ее не будет хватать организму, то лицо сразу же покажет это. Оно поменяет свой оттенок, станет некрасивым, морщинистым. Поэтому если такое происходит, вы просто обязаны его «подпитать» – воспользоваться готовыми кремами, лосьонами, масками с увлажняющим эффектом. Или же отличным вариантом является приготовление своего средства, например, кубиков льда из полезных отваров. Если протирать ими лицо каждый день, то появление первых морщин можно отодвинуть на некоторое время.
  4. Питание. Комплексный уход за кожей лица днем – это увлажнение, ночью – питание. После трудного дня, ее необходимо «очистить от негативных факторов, дать ей хорошенько «покушать». Как правило, для этого женщины применяют разнообразные питательные крема, маски. Хотя можно обойтись и тем, что есть в холодильнике. Например, сметана или йогурт, являются отличными домашними средствами, которые помогут вам в борьбе за красивый внешний вид.
  5. Защита. Здесь в бой вступают защитные крема. Например, зимой от непогоды, летом – для защиты от УФ.

Безупречный вид придадут многочисленные салонные процедуры, которыми можно воспользоваться для избавления от заболеваний (угри, папилломы, шрамы) или для более глубокой чистки кожи лица, нежели дома. К самым популярным процедурам относятся химический пилинг, мезатерапия и витаминные маски. Удовольствия очень даже дорогие, но они того стоят.

Здоровая кожа – это не предел мечтаний. Все, что необходимо делать, чтобы стать ее обладателем – вести правильный образ жизни, не забывать про комплексный уход за кожей лица.

Наша кожа является наиболее открытой частью тела, которая постоянно подвергается внешнему воздействию. Погодные условия, антропогенный фактор нагрузки, различного рода загрязнения могу создавать проблемы для кожи. Уход за кожей , это термин, который несет в себе разный смысл для разных людей, следовательно, чтобы понять советы по уходу за кожей и придерживаться выбранного режима по уходу, необходимо знать свою кожу, знать какие функции она выполняет, что, безусловно, поможет вам заботиться о ней наилучшим образом.

Строение кожи

Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы. Подробное описание поможет нам понять, какие важные функции выполняет каждый слой кожи и как они взаимодействуют.

Слой эпидермис , состоит из пяти слоев клеток, которые отвечают за различные функции деятельности кожи в целом. Также, слой эпидермис, содержит меланин, который отвечает за потемнение кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей, за окрашивание кожи.

Слой дерма , состоит из соединительной ткани и, собственно, представляет кожу. Потовые и сальные железы, нервные окончания и рецепторы, кровеносные сосуды, волосяные фолликулы находятся в дерме. Именно в этом слое кожи происходит большинство процессов, связанных с процессами старения кожи.

Слой гиподермы , или суб-дермы, или подкожно-жировая клетчатка, основная функция которой состоит в хранении и накоплении необходимых питательных веществ.

Потовые железы отвечают за устранение и частичный вывод из организма водорастворимых отходов. Сальные железы выделяют жиры, которые смазывают поверхность кожи, что предотвращает ее чрезмерную сухость и растрескивание. Блоки и заторы в работе этих процессов, считаются главными причинами наших многочисленных проблем с кожей .

Необходимость ухода за кожей

Уход за кожей , это комплекс процедур, которые направлены на поддержание и укрепление кожи. Уход за кожей существует на разных уровнях в жизни каждого человека. Он может варьироваться от использования простого мыла и крема, до более значительных процедур, таких как антивозрастная терапия.

Советы по уходу за кожей вызывают большой интерес у многих и различных групп населения. Все хотят выглядеть хорошо и быть уверенными в своей привлекательности.

Процедуры ухода за кожей лица

Наиболее популярный и эффективный уход за кожей , который дает максимально положительный результат, включает в себя очищение, отшелушивание, увлажнение и использование солнцезащитных кремов.

Шаг 1. Очищение

Очищающая процедура является наиболее важным аспектом ухода за кожей. Он осуществляется в первую очередь для того чтобы удалить макияж, очистить поры кожи.

В данном случае, вам необходимо подобрать хорошее очищающее средство, на которое ваша кожа будет хорошо реагировать и, в дальнейшем, придерживаться его.

Можно использовать очищающий крем , без использования воды. Можно подобрать комбинированный вариант: снимать косметику средствами для снятия макияжа и использовать немного очищающего средства с водой. Воду использовать только теплую. Никогда не мойте лицо с горячей или очень холодной водой, это может негативно повлиять на работу капилляров.

Утреннее очищение включает в себя легкое умывание теплой водой. Этого, как правило, достаточно для удаления избытка ночного увлажнения кожи.

Шаг 2. Отшелушивание

Скраб работы направлены на удаление верхних слоев мертвых клеток, которые, как правило, придают коже тусклый цвет. Большинство косметологов, придерживаются мнения, что пилинг кожи раз в неделю, сохраняет вашу кожу светящейся круглый год.

Большинство людей, часто пропускают пилинг, однако если вы начнете правильно отшелушивать кожу , вы заметите разницу очень быстро. По словам Рона Берга, одна из причин, почему мужская кожа выглядит моложе женской, заключается в том, что мужчины ежедневно отслаивают часть кожи, когда пользуются бритвой.

Есть несколько способов для отшелушивания кожи: микродермабразия, химический пилинг .

Используйте нежные скрабы с маленькими зернами. Большие зерна в дешевых скрабах могут разорвать кожу и принести больше вреда, чем пользы. Один из лучших комплектов микродермабразии производится Lancome.

Химический пилинг направлен на отшелушивание ороговевшего слоя кожи различными химическими агентами. Поверхностный пилинг проводят один раз в год. Средний пилинг – от двух до шести раз в течение всей жизни. Глубокий пилинг – до трех раз за весь период жизни.

Шаг 3. Увлажнение

Основной закон красоты кожи говорит о том, что независимо от ее типа, кожу необходимо увлажнять. Даже если ваша кожа жирная, ей тоже необходимо увлажнение. Единственным исключением является акне. Сколько необходимо увлажнения? Ваша кожа подскажет вам, когда и сколько ей необходимо влаги и питания. Однако будьте осторожны, если вы переусердствуете, это может привести к засорению пор.

Нужно ли питать кожу вокруг глаз? Кожа вокруг глаз не содержит жировой ткани и, следовательно, очень тонкая и восприимчивая к морщинам. Специальные кремы для кожи вокруг глаз, как бы «утолщают» эту область. Поэтому некоторые эксперты красоты настоятельно рекомендуют использовать крем вокруг глаз.

Шаг 4. Использование солнцезащитных кремов

Многие специалисты рекомендуют использовать солнцезащитные кремы. Журнал «O Magazine» опубликовал статью с интервью, в котором принимали участие ведущие специалисты дерматологи. Каждый из них сказал, что солнцезащитные кремы являются важной частью ухода за кожей.

Одна из причин появления морщин, возрастных пятен и других проблем кожи, как считают специалисты, это влияние солнечных лучей, поэтому важно использовать солнцезащитные кремы с ранних лет, даже зимой и в пасмурные дни. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF не менее 15.

Здоровое питание . Здоровое питание приводит к здоровой коже.

Сон . Вы должны спать в течение восьми или десяти часов каждую ночь, потому что кожа восстанавливает себя, когда вы спите.

Очищение организма . Ликвидация токсинов помогает поддерживать кожу здоровой.

Эмоции . Негативные эмоции могут способствовать появлению сыпи и красных пятен на коже. Поэтому чаще улыбайтесь.

Упражнения . Упражнения по глубокому дыханию являются косметическими процедурами, особенно когда вы заполняете легкие чистым и свежим воздухом. Кислород является жизненно важным элементом для кожи.

Уход за кожей должен осуществляться комплексно и регулярно, по индивидуальной для вас схеме.

В бешеном ритме жизни с её стрессами, недостатком сна, неправильным питанием, да ещё с ужасной экологией, здоровая кожа лица становится мечтой каждой женщины. Одним из вариантов, который поможет любой представительнице слабого пола с воплощением этой мечты в реальность, является комплексный уход за кожей лица . Именно об этом мы сегодня поговорим.

Как ни странно, но не каждая женщина знает, как правильно ухаживать за кожей лица. Для многих эта процедура ограничивается снятием макияжа и нанесением крема на ночь. Но это далеко не все то, что необходимо, чтобы в 40 лет Вы не выглядели, как на 60. Итак, что же значит ухаживать в комплексе за кожей лица?

Не многие знают, что неправильное питание крайне негативно влияет на весь организм. Ведь не стоит забывать, что красота начинается изнутри. Неправильное питание негативно сказывается на внешнем виде, а вот употребление продуктов обогащенных витаминами, углеводами, антиоксидантами изменит вашу кожу в лучшую сторону.

Введите в свой рацион хотя бы:
— Авокадо с эфирными маслами, витаминами, никотиновой кислотой уберут воспаления, добавят упругость и эластичность.
— Устрицы, содержащие цинк, снижают выработку кожного сала, уменьшают риск возникновения прыщей.
— Грибы поддержат и восстановят ткани, благодаря рибофлавину.
— Миндаль - кладезь витамина Е. Он увлажняет, выравнивает тон.
— Морковь - это природный антиоксидант, содержит витамин А, так необходимый для сохранения молодости. Хорошей заменой моркови может стать манго, обладающее теми же свойствами.
— Киви, с помощью витамина С, улучшит общее состояние кожи.

Состав ежедневного меню должен быть хоть немного, но похожим на этот: 55% углеводов, 15% - белков, 25% - жиров. Такая пропорция позволит вам распределить свои силы и энергию по всему организму, что благоприятно скажется на внешнем виде. Большое количество вредных жиров, углеводов, поступающих в организм благодаря неправильному питанию, очень негативно воздействует на «чистоту» Вашего лица.

Для поддержания кожи необходимо, чтобы ежедневный рацион питания включал не менее 1,5 литров чистой воды (супы, чай, кофе не считаются), 500 гр. овощей (любых - свежих, вареных).
Еще один принцип правильного питания, которое нужно для здоровья всего тела – витамины должны быть натуральными, не синтетическими из аптеки. 2 негативных фактора,влияющих на состояние кожи:

1)Вредные привычки
Сигареты, пиво или другие алкогольные напитки – прямые враги кожи. Именно по ней можно определить страдает ли человек зависимостью от вредных привычек или нет. Даже при минимальном употреблении алкоголя или выкуривании половины пачки сигарет за неделю, ваша кожа начинает постепенно погибать. Она теряет свою свежесть, упругость, становиться сморщенной, приобретает синевато-серый оттенок. Что стоит сделать в этих ситуациях всем понятно – отказаться от вредных привычек!

2)Недосыпание
Недостаток сна – это еще один опасный фактор, который может повлиять на ваш внешний вид. Это поначалу хроническое недосыпание никак на нем не скажется, но однажды вы просто с ужасом обнаружите мешки, темные круги, отеки под глазами. Коже, как и всему организму нужен отдых. Сегодня погуляли до утра, завтра с работы бумаги принесли, с которыми всю ночь провозились, а послезавтра – здравствуй уставший вид! Не откроем Америку, если скажем, что минимальное время для сна взрослого человека – 8 часов. Поэтому если хотите иметь здоровую кожу, будьте добры «подчиняться» этому правилу.

Комплексный уход за кожей лица

Как ухаживать за кожей лица изнутри мы поняли, теперь поговорим о внешней заботе. Здесь можно выделить несколько самых необходимых процедур:

Очищение
Главным в уходе является регулярное очищение кожи. Процедуру очищения важно осуществлять дважды в день, утром и вечером с применением очищающих средств, соответствующих вашему типу кожи. Мылом пользоваться не рекомендуется, поскольку оно сильно сушит кожу. К тому же в наши дни косметическая промышленность разработала для нас целый арсенал средств для очищения лица. Это могут быть различные гели, пенки, молочко, кремы и т.п. Единственное, в случае с проблемной кожей и наличии прыщей и угрей можно воспользоваться мылом, поскольку здесь важно деликатное удаление избытка кожного сала.

Тонизирование
После очищающих мероприятий кожа лица нуждается в тонизировании. Тоники прекрасно удаляют остатки загрязнений, суживают поры, а также восстанавливают кислотно-щелочной баланс. В качестве тонизирующей процедуры можно делать массаж кубиками льда в течение полуминуты.

Увлажнение
Теперь кожа очищена и тонизирована и нуждается в увлажнении. Любой крем с увлажняющим эффектом, подходящий к вашему типу кожи и возрасту наносить по массажным линиям. Во время нанесения можно проделать легкий самомассаж, что улучшит кровообращение и ускорит проникновение питательных веществ в клетки.

Компрессы оказывают очень хорошее воздействие на кожу. В теплом и горячем виде их следует делать после очищающих процедур, непосредственно перед нанесением питательного крема или масок, в холодном виде компрессы накладывают на кожу в качестве завершения очистительных процедур, для сужения пор и придания коже упругости. Для компрессов хорошо использовать отвары лекарственных растений. Надо сказать, что процедура имеет противопоказания, в частности повышенное артериальное давление, купероз.

Маски косметические
Косметические маски считаются идеальным дополнением в уходе за кожей. Назначение маски может быть абсолютно любым (питание, увлажнение, лечение и т.п.). Наносить маску необходимо только на очищенное и распаренное лицо, на всю поверхность, оставляя не тронутым область вокруг глаз и рта. Длительность процедуры составляет пятнадцать-двадцать минут, после чего смывают прохладной водой.
Маски необходимо делать регулярно дважды в неделю.
Следует отметить, что маски, как и любое косметическое средство, рассчитаны на определенный тип лица. Густые по составу и затвердевающие на коже предназначены в основном для ухода за жирным типом, для сухого применяются кремообразные маски с большим количеством смягчающих составляющих, а для смешанного типа рекомендованы маски на восковой основе.
Эффективно делать домашние увлажняющие, тонизирующие, очищающие маски. При наличии на коже воспалений, раздражения, угрей и прыщей маски делать не рекомендуется, поскольку это может спровоцировать распространение инфекции.Да и зачем готовить домашние маски, когда есть эффективные готовые:

МАСКИ и СКРАБЫ от компании Орифлэйм. Помоги своей коже стать еще красивее! Серия скрабов и масок для лица очищает от несовершенств, удаляет омертвевшие клетки, осветляя кожу и улучшая кровообращение.

Питание
Комплексный уход за кожей лица днем – это увлажнение, ночью – питание. Применять крема следует также после процедуры очищения. В составе такого крема должны присутствовать витамины-антиоксиданты Е, A, C, F, которые прекрасно смягчают кожу, устраняя чувство стянутости и раздражения.

Уход за кожей вокруг глаз
Поскольку в коже век нет сальных желез и жировых клеток, она сверхтонкая и чрезвычайно чувствительная, поэтому нуждается в особом внимании и заботе. Кроме того, мимика в этой области отрицательно сказывается на внешнем состоянии данной области. Ведь именно в этой зоне появляются первые морщинки. Постоянное увлажнение и питание этой зоны должно стать главным правилом каждой женщины.
Специальные средства для век наносят не на сами подвижные веки, а на некотором расстоянии от них (под глазами эта область находится над скуловой косточкой, над глазами – в подбровном пространстве, так называемые «массажные линии») мягкими похлопывающими движениями от внутреннего уголка к внешнему. Средству дают впитаться, после чего остатки удаляют с помощью косметической салфетки. Подобные средства важно подбирать в соответствии с проблемой, которую вы хотите решить (с лифтинг-эффектом, от припухлостей и темных кругов под глазами и т.д.).

Защита
Использование защитных средств – необходимое условие полноценного ухода за кожей лица. В составах ваших ежедневных уходовых средств обязательно должны присутствовать защитные факторы, особенно в летние периоды времени (SPF не менее 20, летом – не менее — 35). При покупке защитного средства следует выбирать те, которые способствуют выработке коллагена. Такие средства выравнивают рельеф кожи, усиливают ее барьерные функции, улучшают цвет лица.

В уходе за кожей лица важное значение имеют комплексный подход, постоянство и тщательность.

При грамотном выборе производителя косметики, которой Вы хотите пользоваться, обращаем на несколько моментов:

Качество продукции;
-натуральность продукции;
-соотношение цена - качество;
-репутация производителя.

Всё это Вам даст производитель высококачественной косметики — !На мировом рынке данная компания присутствует почти 50 лет, в России является брендом №1 на рынке прямых продаж. Ассортимент продукции чрезвычайно велик - в Орифлэйм есть абсолютно всё, чтобы осуществлять правильный уход за лицом и не только за лицом.

С помощью продукции Орифлэйм можно недорого и качественно ухаживать за своим лицом.Поддерживай естественную красоту в любом возрасте благодаря эффективным средствам с натуральными ингредиентами!

ЛУЧШЕЕ ОТ НАУКИ с 1967 года — ВЫБЕРИТЕ КОМПЛЕКСНЫЙ УХОД, КОТОРЫЙ ПОДХОДИТ ИМЕННО ВАМ:

«TRUE PERFECTION» — 25+ (для всех типов кожи)


Станет идеальным компаньоном для женщин 25+, живущих активной и насыщенной жизнью.
Содержит экстракт персидской шелковой акации, обеспечивает уход и помогает бороться со следами усталости и тусклым видом лица, помогая сохранять молодость кожи.
Учёные Орифлэйм раскрыли секрет совершенства кожи. Экстракт персидской шелковой акации — мощный ингредиент, богатый аминокислотами и минералами (Ca,Mg,Zn,Na,Fe)

В комплекс входит:
Дневной увлажняющий крем для совершенства кожи (код 30871),
Ночной обновляющий крем-бальзам для совершенства кожи (код 30872),
Отшелушивающая маска для совершенства кожи (код 31309),
Крем для совершенства кожи вокруг глаз (код 30874),
Сыворотка мгновенного действия для совершенства кожи (30873).

«ЭКОЛЛАГЕН» — 35+ (для всех типов кожи)


С возрастом внешние негативные факторы наносят всё больше вред коже. Коллаген — один из главных «строителей» кожи — разрушается и вырабатывается медленнее. Одним из видимых последствий данного процесса является появление морщин. Учёные Исследовательского центра Орифлэйм в Стокгольме представляют серию «Эколлаген» с экстрактом стволовых клеток растений, который препятствует разрушению коллагеновых волокон и стимулирует процесс синтеза собственного коллагена клеток кожи, выталкивая морщины изнутри. Данный комплекс многие консультанты между собой именуют «белой косметикой» за его высокоэффективное выравнивание тона кожи. СОКРАЩЕНИЕ МОРЩИН НА 33%!

В комплекс входит:
Очищающий антивозрастной гель-пенка для умывания (код 30141)
Антивозрастной тоник (код 30139)
Антивозрастное очищающее средство 3-в-1 (код 30140)
Крем для кожи вокруг глаз против морщин (код 26687)
Разглаживающая сыворотка с эффектом лифтинга (код 30030)
Ночной выравнивающий крем-сыворотка (26690)
Ночной крем против морщин (код 26686)
Дневной крем против морщин (код 26685)
Лёгкий дневной крем против морщин (код 30028).

«NOVAGE ULTIMATE LIFT « — 40+ (для всех типов кожи)

ЛИЦО — ЭТО ТЫ, А НЕ ТВОЙ ВОЗРАСТ!
НА 70% БОЛЕЕ УПРУГАЯ КОЖА ЗА 12 НЕДЕЛЬ!
Данный комплекс — это революционный подход к омоложению и заботе о взрослой коже, который разрабатывался учёными компании Орифлэйм на протяжении 7 лет! За этот период было проведено несколько важных исследований процессов старения кожи и многочисленные тесты действенных активных компонентов вошедших в состав будущих продуктов.
Результатом проделанной работы стал запатентованный комплекс AspartoLift, который ГАРАНТИРОВАНО поможет вернуть Вашей коже упругость и обеспечит первые видимые результаты уже после 4 недель ежедневного использования данного набора средств по уходу за кожей.

В комплекс входит:
Очищающее молочко (код 32597)
Смягчающий тоник (код 32742)
Крем — лифтинг для кожи вокруг глаз (код 31542)
Сыворотка — лифтинг для лица и шеи (код 31543)
Дневной крем — лифтинг SPF 15 (код 31540)
Ночной крем-лифтинг (код 31541)
Полный комплексный лифтинг — уход (код 28968).

Комплексный омолаживающий уход NovAge Time Restore — 50+

Представляем новое поколение ухода за зрелой кожей. Новая серия с антивозрастной технологией GenisteinSOY и экстрактом стволовых клеток растения Plantago Lanceolata возвращает коже упругость и эластичность, восстанавливает четкие контуры лица, разглаживает глубокие морщины и уменьшает пигментные пятна. Клинически доказано, что использование комплексного ухода за кожей NovAge True Restore в 7 раз эффективнее, чем использование отдельных продуктов серии*.

В набор входит:
Очищающее молочко (200 мл/код 32597).
Смягчающий тоник (200 мл/код 32742).
Омолаживающий крем для контура глаз и губ (15 мл/код 32629).
Омолаживающая сыворотка для лица и шеи (30 мл/код 32630).
Омолаживающий дневной крем SPF 15 (50 мл/код 32627).
Омолаживающий ночной крем (50 мл/код 32628).

*По результатам потребительского тестирования с участием 77 женщин в возрасте от 55 до 65 лет, которые использовали комплексный уход NovAge Time Restore в течение шести недель.

Серия Ecobeauty дарит твоей коже все необходимое, чтобы поддерживать здоровье, красоту и сияние: натуральные и органические ингредиенты, богатые питательными веществами, витаминами, антиоксидантами и не содержащие парабенов. Выбирая Ecobeauty, ты выбираешь эффективную натуральную косметику, которая оказывает минимальное негативное влияние на окружающую среду.

Шесть высококачественных натуральных и органических продуктов: очищающее молочко, тоник, крем для кожи вокруг глаз, сыворотка, дневной крем и питательное масло – лучшие средства, которые может предложить природа для заботы о твоей коже!

В набор входит:
Очищающее молочко (200 мл / код 32197).
Освежающий тоник (200 мл / код 32198).
Разглаживающий крем для кожи вокруг глаз (15 мл / код 32200).
Восстанавливающая сыворотка для лица (30 мл / код 32203).
Увлажняющий дневной крем-уход (50 мл / код 32199)
Питательное масло для лица (50 мл / код 32201).